Deutschland hat Rücken von Liebscher - Bracht


Für diese Rezension habe ich mir bewusst Zeit genommen. Aktuell mit einem Bandscheibenvorfall belastet habe ich das Buch auf die Probe gestellt und muss sagen, dass es mir seitdem wesentlich besser geht.

Sehr gut finde ich die e Erklärung wie es überhaupt zu Rückenbeschwerden kommt. Hier habe ich sehr viel erfahren, was mir so nicht bewusst war.

Mit diesem Wissen habe ich mich an die Übungen heran gewagt und war positiv überrascht. Anfangs fiel es mir noch sehr schwer, doch jetzt nach drei Wochen gehen die Übungen ohne Schmerzen einher und ich fühle mich richtig beweglich, was schon lange nicht mehr der Fall war.

Die Übungen und Erklärungen in diesem Buch sind leicht verständlich, ohne große Fachbegriffe, es ist wirklich ein Buch für jedermann.

Sehr interessant finde ich auch das Kapitel über Intervallfasten, da habe ich auch sehr viel erfahren, was ich noch nicht mal ansatzweise geahnt habe.

Wer von Rückenschmerzen geplagt ist sollte sich definitiv dieses Buch zulegen, bei mir vollbringt es wahre Wunder.

5/5 Sterne
ISBN 9783442393442
Mosaik Verlag

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